前列腺癌的形成,要经过1020年,预防

前列腺癌的形成，要经过10-20年，预防要从青壮年时期开始

前列腺癌发病时间漫长

前列腺癌的发病率在各国、各种族间有明显差异，同一民族居住不同地区发病率可相差几倍，由此认为环境、生活方式对前列腺癌的发病有重大影响。从形成肿瘤细胞发展到临床出现肿瘤症状往往要经过10～20年，如果能从不同地区前列腺癌发病率的巨大差异中找出其原因，及早调整生活方式，则有可能预防前列腺癌的发生或降低前列腺癌的发病率。

前列腺癌发病规律

一般认为中国人及日本人前列腺癌发病率远低于欧美人，原因是食物中脂肪含量比较低，红色肉类少；而谷物、蔬菜、大豆制品、纤维素在食物中所占比例远高于欧美人。

(1)我国前列腺癌发病率远低于欧美国家；

(2)前列腺癌发病率在我国经济发达地区正迅速上升；

(3)美国华人的前列腺癌发病率远高于中国本土居民，新加坡、中国香港和台湾的华人前列腺癌发病率也高于中国内地居民，台北泌尿外科肿瘤病人中，前列腺癌超过膀胱癌；

(4)环境、经济生活对前列腺癌发病率有重大影响。近年来许多流行病学家致力于研究营养、食物构成对前列腺癌发病的影响，大多认为过多摄入脂肪、红色肉类(猪、牛、羊肉)可以影响前列腺癌的发病率。

前列腺癌如何预防？

研究证明，大豆、谷物、蔬菜中含大量植物雌激素，能够预防前列腺癌的发病。中国人和日本人都喜饮绿茶，绿茶中含黄酮醇儿茶酸，减少脂肪摄入量，尤其是限制肉类来源脂肪，多吃大豆制品、蔬菜，饮绿茶，有可能降低前列腺癌的发病率。

由于癌的形成要经过10～20年，青壮年时期就应注意，尤其是家族中有前列腺癌的中年人，更宜减少动物脂肪的摄入。我们今天给大家推荐3种水果，对于强身健体预防有一定的作用。

①苹果

苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议每天吃一个苹果。此外，苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议腹泻时，可每隔几小时吃个苹果，最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。

②大枣

大枣中大量的维生素可以说是抗氧化的重要成分，其可有效促使胶原蛋白的合成，从而积极参与细胞的氧化还原反应，相较于体内多种物质代谢，丰富的维生素补充，能够更好的促使体力增强、生长发育和改善疲劳现象。

③石榴

秋季是石榴收获的季节，有广谱抗菌的作用，石榴皮中含有多种生物碱，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的制作用，石榴皮煎荆还能抑制流感病毒。

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