老兵回忆连队通讯报道员

温馨提示

如喜欢本文，请分享给你的朋友们，欲阅读更多精彩， 　　

牙龈炎的预防和牙龈健康的维护，请谨记“三勿三必”。

1、勿混用药膏。现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分，而每人的口腔情况是不一样的，要根据自己的情况来选择。例如，含氟牙膏是用于防龋齿的，一管牙膏一家混着用未必就对每个人都有益处。

2、勿用一种牙膏。牙膏过几个月就得换换。特别是添加药物的牙膏，其作用总有侧重，总使一种效果难免有偏倚。

3、勿长期不换牙刷。很多疾病都是具有传染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通过不正确的使用牙膏牙刷来传播；如果牙刷不及时更换，也会增加咽炎或感冒的发病机会。因为牙刷使用时间长了，聚集的细菌就会越来越多。所以建议每二至三个月更换牙刷。使用完牙刷后要把牙刷毛立在水杯的外面，让其充分风干。否则，在杯底牙刷毛不容易风干，在潮湿的环境下细菌更容易滋生。

4、务必掌握日常口腔清洁方法

有效刷牙：每日至少刷牙2次(早晚各一次，用两只不同的牙刷)，每次2~3分钟，应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，注意顺序，使上下牙列内外各面均刷到。刷牙工具：宜选用软毛、小头牙刷，能简单有效地清除菌斑，并保护牙龈;也可选用电动牙刷、声波震动牙刷等，能提高刷牙的清洁效率。牙邻面清洁：可辅助使用牙间隙刷、牙线、冲牙器等。这对避免食物嵌塞引起的牙龈炎有较好的预防效果。口腔清洁：可以选择具有抑制牙菌斑和抗菌作用的功效型牙膏刷牙，还可使用含抗菌剂的漱口液控制菌斑。

5、务必定期洁治

牙石是一种沉积于牙面或修复体表面的钙化或正在钙化的菌斑及软垢，一旦形成刷牙不易去除。龈上洁治术是使用专业器械去除龈上牙石和菌斑并磨光牙面，防止菌斑和牙石再沉积的专业措施，分为手动器械洁治法和超声波洁治法。无论有无牙龈炎，均建议每年进行一到两次口腔健康检查，并全口洁牙。

6、务必控制局部影响因素

去除引起牙龈炎的不良因素，包括：改善食物嵌塞、调牙合建立适当的咬合关系、纠正不良习惯、矫治错牙合畸形、制作良好的修复体。

老年人应坚持每天有效刷牙，定期进行口腔检查和牙周洁治，保持健康的生活方式;佩戴活动假牙者，每天坚持饭后漱口、刷牙、清洁义齿，防止义齿性口炎。佩戴固定修复体的医院进行口腔检查，特别是对基牙状况的检查。俗话说“牙好，胃口就好，身体倍棒，吃饭倍香”，牙齿保健也同身体健康密切相关，切莫小视。

警惕痛风八个误区

文/崔玉艳

痛风被认为是现代病，在以肉类膳食为主的西方国家很常见。近几十年，我国居民膳食结构发生很大变化，痛风或高尿酸血症患者日益增多，但是大家对痛风病的认识和防治经验却比较有限。患了痛风，豆制品就不能吃了？痛风不发作时可以不服药吗？家有遗传基因能不能避免患病……有关痛风的误区很多，您中招了吗？医院风湿免疫科徐晓龑（读音：yǎn）副主任医师做客大讲堂，为广大患者答疑解惑。

误区一：喝白酒没问题

老观点：过去总认为，痛风患者不能喝啤酒，白酒却很少有人提及。

对痛风病人来说，粮食酿的酒都是不能喝的，包括白酒。这是因为酒精的摄入会影响尿酸的排泄。酒类饮品本身含有高嘌呤物质，大量饮酒可促进肝脏内的三磷酸腺苷降解，还可引起高乳酸血症，导致尿酸生成增多，排泄减少。建议多饮低脂奶、适量饮用红酒、禁饮含糖饮料和久煮的浓汤。含糖饮料也会引发高尿酸，这也是现在很多年轻人好发痛风的诱因。

误区二：豆制品不能吃

老观点：豆类和豆制品为高嘌呤食物，痛风病人不能吃。

豆类尤其是豆制品，不但不会引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它们是痛风的保护因素。这是由于豆类同时具有增加血尿酸和促进尿酸排泄的作用，而且在豆类加工为豆制品的过程中,嘌呤有一部分流失。痛风病人的饮食应适当增加蛋白质的摄入，用坚果、花生、豆制品、橄榄油等替代饱和脂肪酸含量多的红肉。

误区三：蔬果可以随便吃

老观点：水果、蔬菜为低嘌呤食物，痛风病人可以随便吃。

富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果是新发现的痛风危险因素。另外，菠菜等含有草酸较高的蔬菜，易与血液中的钙形成草酸钙，可能引起结石，痛风患者应少吃。青菜、黄瓜、西兰花、番茄、白菜等蔬菜嘌呤含量较少，推荐每日蔬菜的摄入量应达到克左右。

在痛风的慢性期或者间歇期，可适当放宽嘌呤的摄入量。但是，肉汤、火锅汤、动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼仍旧需要忌口。在平稳期，患者每日可以吃一些禽畜肉类以及少量海鲜，量不宜多，每天摄入量加起来不应超过克，即每餐控制在50克左右动物性食品比较合适。

误区四：减肥就是要禁食

老观点：肥胖是痛风的高危因素，要减肥就是要禁食或过度饥饿。

减肥对痛风病人很重要。痛风病人的饮食以控制在正常人食量的80%~90%左右为宜，也不要禁食和过度饥饿。牛奶、奶酪、脱脂奶粉、蛋类的蛋白部分，它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白，含嘌呤又少，对痛风病人没有不良影响，因此这类食物可作为痛风病人主要的蛋白质来源。饮食宜以清淡为主，应限制盐的摄入，每天不超过3克。浓茶、浓咖啡、辣椒及胡椒、芥末、生姜等辛辣调味品会诱使痛风急性发作，应减少摄入。最后要注意饮食有度，不可暴饮暴食。

传统的痛风饮食要求是低嘌呤、低蛋白、低脂肪、适量的碳水化合物、限酒。但长期如此，患者难以依从，并且有可能导致营养素摄入不足。所以，减肥应从改善生活方式着手，即：有效运动，控制体重，减少总热量10%~20%，限制烟酒，少吃海鲜、动物内脏等含高嘌呤的食物，避免血尿酸过高。

误区五：不发作就不用吃药

老观点：痛风只是关节疼痛，痛就吃点止痛药，不痛时就不管。

痛风的根本问题是尿酸高，只有把尿酸降下来了，才能减少痛风发作的次数、减少高尿酸对身体造成的伤害。通常建议，要把血尿酸降低到或微摩尔/升。所以，经常痛风发作的患者，在不发作的缓解期，可以做降尿酸治疗。平时多喝开水，每天最少要喝2升水，帮助排出体内过量的尿酸。

误区六：忌口了就不用吃药

老观点：很多患者认为控制饮食了，就可以不吃药了。

事实上，很多痛风患者饮食控制得非常严格，痛风还是会发作。痛风是嘌呤代谢紊乱所导致的疾病，直接原因是高尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物，主要来源于细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物，这部分占总量的80%，还有20%为食物中的嘌呤经酶的作用分解而来。所以，只控制饮食，不吃药不行。一旦确诊为痛风，应该到风湿免疫科就诊。

误区七：单纯痛风不会引起其他疾病

老观点：痛风没什么可怕的，只是发作时，患者感觉比较痛苦，等急性期过去了，也就没有大碍了。

高尿酸血症是冠心病、高血压、脑卒中的独立危险因素，与糖尿病、高脂血症、肥胖密切相关，因此控制高尿酸血症不仅是降低痛风的发生，而是降低其伴随的代谢紊乱等慢性疾病的发生。

误区八：痛风是老年病

老观点：痛风九成以上都发生在成年男性身上，往往更青睐中老年人，是个老年病。

现在，年轻人也开始越来越多地患上痛风，它再也不是老年人的专属疾病。痛风好发于青壮年男性，女性比较少见，是一种人体代谢系统紊乱性疾病。近年来该病发病率明显升高，呈年轻化，主要表现为关节红肿、热痛，最常见是脚趾关节红肿、剧痛，其次是脚背、脚踝等部位。原因除了和饮食有关，平时太疲劳、受凉感冒、关节外伤、过度运动也是重要因素。因此，想远离痛风，还得从改变生活方式做起。

总之，预防痛风，应从生活点滴做起。专家提醒有痛风病史的人要注意忌口，一旦出现身体浮肿、尿量快速减少或尿色改变等症状，医院就诊。

家庭暴力不是家庭私事

文/鹤馨

年一则李阳家庭暴力的新闻，遍布大街小巷，相信这个疯狂英语创始人，在很多人心中都是无比高尚的老师，被爆出家暴事件，震惊了所有人。妻子李金在微博上公开曝光李阳对她实施家庭暴力，并公布了数张照片为证引发热议。年2月3日，历时一年多的“李阳家暴门”离婚案有了结果。法院认定李阳家庭暴力行为成立，准予李阳和妻子李金离婚，李阳向李金支付精神损害抚慰金5万元、财产折价款万元。

年3月20日，内蒙古鄂尔多斯市中级法院一审公开宣判一起家暴事件，以故意伤害罪对被告人判处死刑，缓期两年执行，剥夺政治权利终身。这是一件极其严重的家庭暴力事情，妻子被丈夫家暴至死。年出生的丈夫与比自己小两岁的妻子在年结婚。年4月5日，午饭时妻子告诉他，晚上单位有应酬不回家吃饭。因工作关系，妻子应酬较多，丈夫对此一直不满。这天晚上九点开始，丈夫自己开始在家喝酒，多次给妻子打电话却发现关机。到晚上11点半左右，丈夫开车出去找，到小区花池附近时，发现妻子从一台出租车上下来。丈夫二话不说，走到妻子旁边打了几个大耳光，致妻子倒地后又踢了几脚。之后丈夫将妻子扶到车后座，自己坐在驾驶座上揪住妻子的头发，往车后门玻璃上撞击头部。回家后，两人再次发生争吵。4月6日上午，妻子向单位请了假，没有去上班。当天下午，丈夫送儿子到学校后，继续喝了两瓶白酒。判决书称，15时40分许，被告人丈夫在二楼与妻子发生争吵，并再次殴打妻子。隔壁邻居只听到咚咚撞击声，好像还有女人在呻吟。判决书显示，邻居还听到了妻子用蒙语大声说了几句，语速很快，好像是在骂人，声音很清晰。后被告人发现妻子在二楼的卧室床边趴着，口吐白沫……丈夫拨打急救电话。急救人员赶到现场发现妻子没有生命体征，经抢救无效死亡。经公安局司法鉴定中心鉴定，被害人妻子系因头部多次受到钝性外力作用致颅内出血而死亡。被害人的姐姐哭诉，妹妹经常跟她抱怨，丈夫又打她了。没人知道丈夫第一次家暴发生在什么时候。在姐姐的回忆里，妹妹与丈夫订婚后就被家暴5次，当时妹妹还不愿意退婚。年10月初，被害人又被家暴并住院，经医院检查，被害人枕骨凹陷性粉碎性骨折。因为家暴，同学朋友亲戚等多次劝妻子离婚，但她自己认为小城里离婚是不光彩的事，对孩子也不好。好强的妻子很少对外人提及她的“家丑”，在姐姐看来，妹妹太善良、为人又好强、好面子，而不离婚原因还有是因为害怕离婚后丈夫会报复自己的家人，因为丈夫曾经威胁她，如果离婚首先会杀了儿子，然后是岳父岳母一家。

据《中国妇女报》调查显示我国目前也有33.9%的家庭存在程度不同的家庭暴力，有31.7%的人承认配偶对自己有暴力行为。使用凶器殴打等暴力事件也有11.5%的家庭存在。特别是离异者中，强度较大的暴力事件比例高达47.1%，由此可见，家庭暴力现象在中国比较普遍。

家庭暴力是男权文化的产物。当今的文化基本上是男性中心本位文化。我国早期马克思主义者李达在其《女子解放论》中对男权文化有较透彻的揭露。他指出：支配社会的一切道德、风俗、习惯、法律、政治、经济都以男子为中心，以维护男子利益为转移，在这样的社会里，女子变成男子的所有品，自然绝对服从男子起来。社会以男子为中心，一切思想行为，适于此种社会，都被采用，不适的都被排斥了。在这样的社会里，男女在家庭及社会中结构不平等。男性有经济基础，有政治权力，女性则没有。无论是在家庭还是社会都是男人决策，女人服从的格局。男人决策，女人服从的社会结构是男权文化的集中表现。目前世界上任何一个国家的政治基本上是男人政治，政权基本上都是男性。即使挪威等北欧国家有“妇女天堂”之称，但仍改变不了男权文化的主流地位。男权文化就是丈夫打妻子的最本质原因。

社会宽容促进了家庭暴力的肆虐。由于性别歧视观念长期存在，家庭暴力长期来被视为家庭私事，有些单位的领导认为家庭暴力是一般家庭内部事务，不予过问，不予干预，有的法官对于受害妇女因不堪忍受家庭暴力请求离婚的诉讼，一味调解和好不判决离婚，从而使施暴者更加肆无忌惮地实施暴力行为，尽管家庭暴力性质比社会上一般暴力恶劣，使得它成了“四不管”的真空地带，“四不管”实际上是对丈夫打妻子的一种默许。不愿介入，惩治过轻实际上是对施暴者姑息纵容，也失去了法律应有的震慑、预防作用。普遍存在执法部门对家庭暴力处理偏轻，打击不力，甚至以情代法，以情抵罪。这虽有立法不完备的原因，但更重要的是人们思想上对家庭暴力的宽容、认可态度。社会宽容家庭暴力除了由于“清官难断家务事”的传统观念影响，

男人素质低。中国妇女报的“家庭暴力问题公众调查”在问及家庭暴力产生原因时，55.4％的人认为是男人素质低。北京市婚姻家庭研究会举办的一次大型婚姻家庭质量调查显示：丈夫是否打过妻子这一点与年龄、教育程度、职业及性别有关。年轻的、教育程度低的以及除干部、知识分子以外的人有更大的概率打过老婆。而男人自己承认被妻子打过的概率大于女人承认自己被打过的概率。妻子打丈夫只同年龄、职业有关；对吵架有影响的因素有年龄、教育程度和职业，其中年长者、干部、知识分子及收入较高者夫妻从不吵架的概率大些。综上所述，男权文化、夫权思想、社会宽容、女人软弱、男人素质低是家庭暴力存在的五大根本原因。

如何“预防”、“制裁”、如何“救助”，全国各地有各种各样的措施和模式。在一个法制的社会里，制止家庭暴力主要是依靠法律，没有法律作后盾，要消除家庭暴力是难以想象的。我国已基本上形成了以《宪法》为依据的包括《婚姻法》《妇女权益保障法》等保障妇女权益的法律体系。但是这些保障条款是从宏观上立论，是泛指一般。如《妇女权益保障法》有“禁止歧视、虐待、残害妇女”以及“妇女生命健康不受侵犯”的条文，但可以说它还不是指家庭暴力。家庭暴力是一种特殊暴力，由于发生暴力的是自己的亲属，这使它具有难以预防性，隐秘性的特点，由于隐秘性又决定了它的残暴性特点。加上传统观念把两口子吵架视为私事性和难断性（清官难断家务事）给残害妇女的家庭暴力以很大的防空洞。因此对家庭暴力的预防必须制定具体化、细则化的制止家庭暴力的法规。年初，在“高楼抛妻”发生地长沙出台了《关于预防和制止家庭暴力的若干规定》，这是全国第一家反家庭暴力的地方法规。安徽马鞍山市妇联与司法机关联手抵制家庭暴力，研究、制定出相应保护受害妇女合法权益的规定。

由于历史沉积，人们的头脑中仍然积淀着一些陈腐的思想，要消除家庭暴力，就必须首先树立几种正确的意识。平等意识。家庭成员在家庭生活中是平等的主体，享有平等的权利，履行平等的义务。以平等、民主、温和、文明的方式来解决家庭矛盾，避免矛盾的升级，树立任何人均无特权的观念，创造轻松和谐、温馨、关爱的家庭氛围。法律意识。提高公民的法律意识，创建良好的守法、执法环境。这要求家庭成员必须多层次多角度地学习法律知识，并将法律精神渗透到家庭的各个层面，树立尊重家庭成员各项权利的法律意识。保护意识。从社会来看，维权部门应增强维权意识，保障为受害者提供必要的法律援助，司法部门也应增强职业敏感性和积极性。从主体来看，家庭成员应自尊、自立、自强、自爱。

家庭暴力是家庭成员内部发生的一种使用强制力量，侵犯家庭成员人身权利或其它权利，并对其肉体和精神造成一定程度损害的强暴行为。不管在发达国家还是在发展中国家，在城市还是在农村，家庭暴力已经成为一个人类所共同面临的问题。消除家庭暴力一方面要加强家庭道德伦理建设，另一方面要完善相关法律制度和社会救助机制，才能更好的促进和谐家庭的发展。

（责编：吴非）

“世外桃源”今何在

“慢村计划”初起航

文/悦悦

清早上火车站长街黑暗无行人卖豆浆的小店冒着热气

从前的日色变得慢车，马，邮件都慢一生只够爱一个人

木心先生创造的《从前慢》被广为传颂，甚至改编为歌曲被大家广泛传唱。能引起如此强烈的共鸣，大抵是因为怀念，怀念也是怀旧，怀旧大抵是因为回不去。

地中海的意大利自然风景优美，历史文明悠久，其传统美食意大利面和匹萨至今仍是欧洲人餐桌的标配。当年在罗马西班牙台阶旁第一家麦当劳快餐店开张时，极具吸引力的汉堡严重威胁了意大利人传统的生活方式。在美食活动家卡洛·佩特里尼带领下，人们喊出“慢”的口号以抵制“快”的节奏，除了饮食，还包括生活的方方面面。为了顺应人们对传统文化的坚守，国际慢食协会于年在意大利正式成立，该组织旨在确保“每个人都能获得良好、干净、公平的食物”，15个国家的代表在巴黎共同发表了“慢食运动宣言”，除了抵制连锁快餐店的扩张，也更明确地表达了对跨国食品工业巨头的不满，自此，保护中小型食品供应商成为慢食协会的一个基本准则。他们认为生产小规模食品不仅可以在最短距离之内满足人们的日常需要，节约食品交易成本，更可以完好地保存当地的文化基因，因此，它发起的若干项目都围绕这个原则进行。这种从餐桌开始的“慢食运动”已经深刻地影响到了意大利乃至世界人民，同时日渐显示出其独特的魅力，“慢钱”，“慢城”，“慢艺术”，“慢设计”，“慢旅行”等都吸引了越来越多的追随者。“慢”是对速度和数量的否定，却是对质量与深度的极致追求，是探索可持续新型生活方式的努力尝试。该协会成立后广受认可，迄今为止已有多个国家的数百万人参与，成为世界上最有影响力的非政府食品组织之一，其清晰的理念及稳健的行动不仅影响着普通人的餐桌，也影响了当局政府在农业及食品工业方面的各种决策。真正的为世界人民办了实事，做了好事。《时代》杂志在年评选卡洛·佩特里尼为年度英雄，评语是：慢的革命者。这个世界不乏智者与勇者，而大智大勇者凤毛麟角，国际慢食协会创始人卡洛·佩特里尼做了前无古人后无来者之善举，应该得到我们的敬重和感恩。

中国慢食协会网站显示，其遵循国际慢食协会的价值、准则、流程和结构，于年1月在北京宣布成立，是一个非盈利性组织，指导单位为中国农业国际合作促进会，其业务主管为中国农业部并已在民政部注册。中国慢食协会致力于保护中国传统的饮食文化，保护我国食物的生物多样性，支持可持续种植和传统加工方法，促进社会的公平与正义，并从“食物的生产及消费体系”出发，倡导以人为本、有利社会、传承文化、保护环境的生活与生产方式。

国际慢食全球大会于9月29日至10月1日在“天府之国”四川成都举办，国际慢食协会中国分部对未来有宏大的计划。大中华区域秘书长孙群说：“近年来，中国已经转向了更加绿色、环保和生态的增长模式，现在的条件正适合我们发展更多人加入慢食”。此次会议提出以“乡愁的力量”作为主题向全球发布乡村振兴计划之“慢村共建计划”，旨在为社会大众尤其是农户构建尊重环境和生物多样性的乡村发展模式，并希望让更多的人意识到农业的重要性，让更多人参与保护生物多样性。在未来10年争取有0个村落在此计划中受益。该计划将全球首个“慢村SlowVillage”试点定在四川省成都市大邑县安仁村，卡洛·佩特里尼呼吁政府、企业、行业协会共同努力，加入“慢村共建计划”，为鼓励青年返乡，振兴乡村经济与文化开展更多的合作。

“慢食村”的概念在我国是首次出现，但亲近自然、朴素健康的慢节奏生活方式并不是新生事物，《论语·宪政》里记载“禹、稷躬稼而有天下”、《帝王世纪·击壤之歌》里也记载“日出而作，日入而息，凿井而饮，耕田而食”，而老子总结的“道法自然”算是慢生活的登峰造极之处。静思之，古代的“慢”留给后人太多的瑰宝：外如气势恢弘的万里长城；举世瞩目的秦始皇兵马俑；经历几朝几代更替的故宫，内如风俗传统，精雕细琢的饮食文化等等，纯手工加上淳朴的民风，慢工出细活，精工出巧活，细到每一块砖都雕刻上自己的名字，精到雕琢的人物、动物表情都栩栩如生，这是一种匠人精神，是我们民族的传统美德，是应该传承给子孙后代的宝贵财富。一直到商品经济全面发展之前，人们都乐于优哉游哉的过着自给自足的小日子，因为信息传递的延续性和科技发展水平的局限性，人们没有过多的欲望，也没有急功近利的实施空间，人与人之间的关系也比较简单、和谐，幸福指数比较高，快乐也更容易些。

而经济走上高速运行期后，生活越来越富足，欲望越来越难填；马路越修越宽敞，人心越养越浮躁，尤其是发展速度快的大中城市，每个人都疲于奔命的忙碌，有时甚至忘了因何而忙，像个陀螺似的停也停不下来，彻底淹没于快节奏的社会大环境里。在现行生活方式下也演变出了很多“中国式”，比如中国式过马路，从因为各种原因闯红灯演变成因为急躁的心无法容忍等待而闯红灯；中国式路怒症，从因为赶时间演变成因为急躁无法容忍排队和拥堵而造成的愤怒、出言不逊、甚至大打出手；中国式旅游，由最初以愉悦身心为目的演变成了行程紧凑，上车睡觉，下车走马观花，景点啪啪拍照，回家一问哪也不知道的流程式旅行。结果我们过马路的风险越来越高，拥堵越来越严重，谦让不了，快不起来。而旅行团各种无懈可击的行程并没让人真的静下来看风景，享受安逸的时光，也背离了旅行的初衷。

这时人们开始滋生怀旧情怀，从前的车马慢，进京赶考几个月，祖国大好河山看个够，可以尽情抒发情怀，慢茶细品；现在动车、高铁加飞机，进京也不用提前筹备很久，大家却仍觉得日程紧凑，连游览的时间都没有。在钢铁水泥的城市里，我们每个人像程序化机器人一般按流程快速工作，以前机动时间按天算，现在机动时间按分钟算，我们被紧迫的时间追的无路可逃，无处藏身。

从社会层面看，国家注意到了现行社会的问题之所在，十九大报告提出社会主要矛盾转化为“人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾”。人民群众进入小康社会后，不仅对物质文化生活提出了更高要求，而且在民主、法治、公平、正义、安全、环境等方面的要求日益增长；另外，我国社会生产力通过改革发展取得了极大进步，但发展不平衡不充分的问题凸显出来，成为满足人民日益增长美好生活需要的主要制约因素。

慢不了的节奏，停不下的脚步，快节奏生活下，很少有人去倾听雨滴石穿，也很少有人静坐庭前晒太阳，看花落花开。现代人容易焦躁、很多人长期处于“亚健康”状态，甚至有些年轻人因为过劳离开了他们还没来得及走完整的人生，一切的一切难道都只是社会的原因吗？我们的心态是否跟上了经济发展速度呢？除了工作生活压力大的原因以外，浮躁之风也日益盛行，没有对比就没有伤害，此风大多源于盲目攀比，不切实际追求，心理脆弱容易盲从。其实所谓“慢生活”并不是崇尚懒惰，也不是支持拖延，更不是只能找一片世外桃源才能享受的恩赐，而是调整放慢自己的生活节奏，多运动、多休闲、多静心，提倡以积极平和的心态面对紧张的工作和生活。支持小农经济，亲近自然原生态的食物和传统美食，慢补胜快补，以优质、洁净、公平的食物作为自己的追求。

近年来，人们已经意识到快生活带来的副作用，城市里各种养生馆、会所如雨后春笋般成长着；自租菜地分块外包业务也被城市人追捧起来；更有甚者归隐山林，靠自给自足的慢生活营造出一个“世外桃源”。其目的是通过一切方法让身心得到休憩，在繁忙工作的间隙愉悦身心，为自我充电，平衡生活与工作的关系。

芸芸众生，普通者居多，除了靠社会的努力，大多数人能选择的慢生活还是从心出发，心静气平，在调整心态的基础上支持并追求绿色、环保、健康的饮食和传统文化。慢，是一种能力，更是一种魄力，让我们共同为了慢村生活齐心协力，增加群体性的向往力度，以吸引力法则召唤慢村生活的再次回归，让世外桃源常驻心中！

（责编：鹤馨）

好孕生活从心开始

文/齐秦甲子

前段时间的“榆林产妇跳楼”事件在各个媒体上沸沸扬扬，引起了很多人的

转载请注明：http://www.iockb.com/wahl/12394.html